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筋膜枪的作用和功能筋膜枪有用吗？
来源: 互联网      时间：2023-05-02 08:19:50


【资料图】

1、最近在健身领域，筋膜枪越来越受到大众的关注，人们纷纷购买使用。但也有人认为这种法西斯式的枪械知识所营销的产品没有实际效果。那么你认为筋膜枪的作用是什么？筋膜枪有用吗？一起看看健身知识吧！

2、筋膜枪的作用和功能是什么？

3、筋膜枪的主要作用是放松深层肌肉。健身或运动后，交感神经过度兴奋，导致肌肉仍处于静止状态时过于紧张，造成筋膜粘连，从而影响生长的恢复。当筋膜附着或受损时，身体往往会有许多不舒服的反应：肌肉僵硬、僵硬、紧绷，局部皮肤温度低且潮湿；肌肉组织松弛、无弹性，或有弹性、凹陷；在皮肤下、深层肌肉和骨缝之间发现不规则的块状或条索状硬组织。这是身体保护肌肉的一种方式，也是阻碍肌肉恢复的一种保护机制。尤其是一些深层肌肉，很难被泡沫轴或者振动的泡沫轴触碰到。

4、因此，我们必须放松筋膜来释放这些额外的兴奋性，这样上述问题才能得到解决和缓解。有了训练前的动态拉伸和训练后的静态拉伸，肌肉和关节更加美观和安全。相比我们日常使用的泡沫轴放松，筋膜枪对肌肉和筋膜的放松更加深入和精准。

5、筋膜枪有用吗？

6、筋膜枪当然有用，对放松肌肉有一定的作用。筋膜枪是通过高频振动来打破肌肉的紧张，减少乳酸的堆积。在这个过程中，你会感到非常放松。筋膜枪非常适合放松大块肌肉，但对肌肉中的结节和小痛点进行专业治疗更安全。因为筋膜枪主要用于筋膜松弛的高频冲击治疗。相比我们日常使用的泡沫轴放松，筋膜枪对肌肉和筋膜的放松更加深入和精准。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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